ペニスのパワーを回復させるのに役立つ情報を5つのカテゴリーにわけてみました。まずは「食事による改善」。といっても“スッポンの血を飲んで精力倍増！”みたいな話ではありません。そんな生活を続けていたら給料がいくらあっても足りませんから。
そこで、ここでは日常的に取り入れられる方法を考えてみたいと思います。ひとつは「亜鉛の摂取」です。この金属元素は体内で100種類を超える酵素の形成・維持に関与し、人間が健康な肉体を維持するために重要な役割を担っています。
不足すると射精能力の不全や精液量の減少、性感の低下、精子の数の減少、勃起障害および不全、持続力の低下など性機能全般に影響を及ぼすと言われています。日本の成人男性は一日あたり8mgの摂取が必要です（ただし過剰摂取は人体に悪影響を与えます）。
亜鉛を含む食材はレバーを筆頭に牡蠣、牛肉、納豆、レーズン、エビ、牛乳など。しかも、これらには生殖細胞の増殖を促すアルギニンというアミノ酸も多く含まれています。つまり、こうした食材をしっかり摂取できていれば男性機能は確実に改善するといっても過言ではありません。
加えて食事に取り入れると効果が高いものにマカがあります。マカは南米ペルーに自生する多年草で、成長するにしたがい土壌の栄養分をことごとく吸収し、周囲の土壌を不毛地帯にしてしまうというパワフルな植物。それだけに栄養価は抜群で、前述の亜鉛やアルギニンのほか、アルカロイドやデキストリンなどのホルモン活性物質を多く含んでいます。
これらの食材を毎日の食卓でバランスよく摂取できるよう、奥様に相談してみてはいかがでしょうか。